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西兰花炒虾仁,味道鲜甜的家常美食,好吃又营养,简单做法

文章出处:lol电竞下注平台 人气:发表时间:2021-10-15 09:37
本文摘要:西兰花炒虾仁是一道菜肴,主要食材是西兰花和虾仁,调料是大蒜、辣椒、植物油、配料和盐,这道菜味道鲜甜。材料打算西兰花:1朵虾仁:100克玉米粒:适度蒜:适度盐:适度配料:适度淀粉:适度作法1、主要食材:玉米粒、西兰花、蒜、虾仁。2、西兰花小块小块。 3、西兰花放进清水中,并在西兰花中加入适量的盐除去农药残余。4、西兰花放进盛水的锅里。5、捞起西兰花沥干水分可用。6、配料、淀粉依序放进装有虾仁的碗中。 7虾仁加热均匀分布油炸5分钟。8、热锅中放入适度油,烧至7成热。

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西兰花炒虾仁是一道菜肴,主要食材是西兰花和虾仁,调料是大蒜、辣椒、植物油、配料和盐,这道菜味道鲜甜。材料打算西兰花:1朵虾仁:100克玉米粒:适度蒜:适度盐:适度配料:适度淀粉:适度作法1、主要食材:玉米粒、西兰花、蒜、虾仁。2、西兰花小块小块。

3、西兰花放进清水中,并在西兰花中加入适量的盐除去农药残余。4、西兰花放进盛水的锅里。5、捞起西兰花沥干水分可用。6、配料、淀粉依序放进装有虾仁的碗中。

7虾仁加热均匀分布油炸5分钟。8、热锅中放入适度油,烧至7成热。9、蒜放进锅中翻炒爆香。10、重新加入虾仁翻炒。

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11、重新加入西兰花翻炒。12、重新加入玉米粒,并加入适量盐翻炒。

13、翻炒熟透,炒好后装盘才可。小贴士1. 食虾不准同时服用大量维生素C,否则,可分解三价砷,能丧命;2. 不应与猪肉同食,损精;3. 咎与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;4. 咎糖;果汁与虾相克,同食会呕吐。


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